Qué elegir: luz blanca cálida o fría

La visión humana está sujeta a grandes cargas debido a la abundancia de dispositivos, el uso frecuente de computadoras y otros factores adversos. Es mejor organizar la iluminación adecuada en el hogar para que no solo cumpla con los estándares, sino que también alivie la fatiga visual y cree condiciones óptimas para trabajar en una PC, mirar televisión, etc.

Comparación visual de diferentes opciones de iluminación.

Efecto de la temperatura de la luz en la visión

Hay varios puntos importantes que deben desmontarse para comprender qué tipo de luz y en qué condiciones es la más adecuada. En primer lugar, debe comprender cuál es la temperatura de la luz, cómo se mide y qué tipos puede ser:

1. Este es un concepto físico que se mide en Kelvin (K). Por simplicidad y conveniencia, el espectro se divide en varios segmentos, cada uno con su propio rango de temperatura de color.
2. 2500-3000K: iluminación amarilla cálida que crea un ambiente acogedor para relajarse.
3. 3000-4000K es una luz blanca cálida que proporciona un fondo cómodo para la visión humana y se usa en la mayoría de las salas de estar.
4. 4000-5000K - luz blanca neutra. Apto tanto para vivienda como para oficinas. Más adecuado para el trabajo (por ejemplo, cocinar o escribir documentos), pero también se puede utilizar para el uso diario.
5. 5000-6500: luz blanca fría, muy brillante, por lo que casi nunca se usa en las habitaciones. Le permite resaltar cada elemento de la situación, le da claridad.

Ejemplos de lámparas con temperaturas de 1000 a 10.000 K.

Tipos de lámparas

El tipo de luz depende del tipo de lámparas utilizadas. Además, también incide en la creación de un ambiente confortable, ya que en algunos casos la visión se cansa mucho menos:

1. Lámparas incandescentes Tienen una luz blanca cálida, por lo que se utilizan en cualquier estancia. A pesar de que su temperatura de color es cómoda, no es muy conveniente usar esa luz, porque debido al parpadeo, la vista se cansa y si trabaja o lee durante mucho tiempo, los problemas comenzarán con el tiempo.
2. halógeno - Puede tener espectro de radiación tanto cálido como neutro o frío. Son un orden de magnitud mejores que el primer tipo, pero también usan un filamento, lo que significa que hay un parpadeo de la luz y un deterioro gradual de la calidad debido al hecho de que el filamento de tungsteno se vuelve más delgado.
3. Lámparas fluorescentes dar incluso luz cálida, neutra o fría. Una buena solución que consume mucha menos electricidad, pero también hay matices. En el proceso, hay un parpadeo imperceptible para el ojo, por lo que se acumula la fatiga.
4. DIRIGIÓ las opciones más preferidas, pueden ser de cualquier temperatura de color, lo que le permite elegir la solución adecuada para la habitación. Las lámparas proporcionan un fondo uniforme sin parpadeo, por lo que su vista está mucho menos cansada. Son completamente seguros y no se calientan durante el funcionamiento.

Las lámparas LED le permiten crear el entorno más cómodo para la visión humana.

Temperatura colorida indicado en lámparas LED, lo que simplifica enormemente la compra en la tienda del tipo deseado.

¿Qué luz es mejor para la lectura y la computadora?

En este caso, debe recordar que la iluminación del área de lectura debe ser de aproximadamente 500 lúmenes. Este indicador debe tenerse en cuenta al elegir una bombilla. Se debe tener en cuenta lo siguiente:

1. La luz no debe dar en los ojos del lector. Si se utiliza una luminaria con techo, es necesario que el flujo luminoso se dirija hacia donde se necesita, no se permite que la lámpara sobresalga de sus límites. Se puede usar una opción de vidrio esmerilado difusor para crear un entorno de lectura cómodo.
2. Cuando se utilizan lámparas de mesa o apliques, es mejor colocarlos a una distancia de 30-60 cm, según el tipo de equipo y su potencia. Si se usa una mesa, es mejor colocar una fuente de luz encima a una altura de 25-30 cm.
3. Recuerda que para escribir necesitas considerar con qué mano escribe la persona. Si es correcto, entonces la luz debe ir hacia la izquierda, si es izquierda, entonces viceversa.
4. La luz no debe golpear a una persona en la cara. Si se utiliza un difusor con flujo direccional, la luz debe entrar en el área del pecho, no más arriba.
5. Si la habitación tiene poca luz, entonces, para estudiar o trabajar, es mejor usar opciones con un tinte blanco natural.Le permiten mantener la concentración durante mucho tiempo y reducir significativamente la fatiga ocular durante la lectura prolongada.
6. En una habitación de trabajo bien iluminada, es mejor otra luz: el blanco frío. Será percibido como neutral. Al mismo tiempo, se asignará el área de trabajo, aumentará la productividad y disminuirá la fatiga.
7. Si quieres crear un rincón acogedor para leer antes de dormir o simplemente para relajarte con un libro, debes utilizar una luz blanca cálida de tal intensidad que no tengas que forzar la vista. No debes usar tonos fríos, ya que bloquean la producción de la hormona del sueño melatonina y no te permiten relajarte.

El aplique en la cabecera de la cama es la solución perfecta para leer en el dormitorio.

Mucha gente piensa que es posible trabajar en una computadora sin luz. Pero esto es un error, porque debido al contraste de la pantalla brillante con la oscuridad alrededor, la visión se tensa mucho más y el cansancio se acumula más rápido. Para crear un ambiente cómodo, debe recordar lo siguiente:

1. No puedo dirigir la luz escritorio u otra lámpara al monitor Reflejado desde la superficie, golpea los ojos, lo que eventualmente conduce a una discapacidad visual.
2. No use opciones muy apagadas o muy brillantes. La iluminación debe ser moderada, en el equivalente a una lámpara incandescente, una opción de 40-60 vatios es adecuada.
3. Solución ideal - iluminación de fondo, que difunde el flujo de luz y crea un ambiente confortable en el escritorio. Las bombillas LED son las mejores.

Una mesa con una computadora o computadora portátil debe estar iluminada con alta calidad y de manera uniforme.

No se olvide de la orientación de la lámpara según la mano principal, para diestros, a la izquierda, para zurdos, a la derecha.

Qué tipo de iluminación elegir

Las recomendaciones varían para las diferentes habitaciones. Todo depende de las características de la habitación, la zonificación del espacio y otros factores. Pero hay algunas recomendaciones para que sea más fácil elegir el tipo de luz.

para cocina

En este caso, puede utilizar diferentes soluciones para crear un ambiente confortable:

1. La luz cálida de una lámpara ubicada en el medio es adecuada para cocinas pequeñas que no son difíciles de encender con una lámpara de araña. Es mejor elegir opciones con tonos de difusión uniforme hechos de vidrio esmerilado o plástico.
2. Para aquellos que cocinan mucho y con frecuencia, tiene sentido equipar la iluminación adicional del área de trabajo. Es mejor para ella usar luz blanca natural para resaltar esta parte de la habitación y garantizar una visibilidad perfecta.
3. Si se colocan lámparas adicionales para el comedor, mejor elige lámparas blancas cálidas. Debajo, todos los platos se ven más apetitosos y se crea un ambiente acogedor para reunirse tranquilamente con la familia.

Diferentes opciones de iluminación con la misma temperatura de luz es una solución clásica.

Para iluminar el área de trabajo de la cocina, lo más conveniente es usar una tira de LED fijada a lo largo del borde inferior de los gabinetes de pared. La calidad de la iluminación y el consumo de electricidad es pequeño.

para el salón

La sala de estar es un lugar de descanso y recepción de invitados, por lo que debe abordar su iluminación de manera responsable y hacer todo bien, sin perder un solo momento importante:

1. Para crear un ambiente relajante y relajado, vale la pena utilizar una luz blanca cálida. La opción con una lámpara de araña grande, en la que se ubican varias lámparas, es adecuada, el número y la potencia dependen del área de la habitación.
2. Puede usar elementos adicionales: iluminación suave del techo tensado o tira de LED oculta debajo del zócalo sobresaliente. Y al asignar áreas separadas para leer, recibir invitados, costura, etc. vale la pena usar focos, apliques o lámparas de pie. Todo depende de las características del interior.
3. Lo mejor es usar opciones con la capacidad de seleccionar múltiples modos de iluminación. Esto te permitirá adaptar la luz a condiciones específicas y enfocarte en una parte separada de la habitación, si es necesario.

En los candelabros LED modernos, puede ajustar no solo la cantidad de bombillas encendidas, sino también la temperatura del color.

El salón crea un ambiente propicio para la relajación.

para el dormitorio

Esta habitación está pensada para el descanso y la relajación, por lo que se debe prestar especial atención a su iluminación. No hay nada complicado si recuerdas unas sencillas recomendaciones:

1. Elija una iluminación cálida que creará un ambiente tranquilo. Es deseable con la capacidad de atenuar la luz aún más, por lo que la lámpara de araña debe tener al menos 2 modos.
2. Para leer en la cama, es mejor instalar un aplique o una lámpara de pie junto a la cama. Es importante que el techo ubicado no más altode 60 cm y difundió uniformemente la luz, iluminando solo la mitad de la cama, para no interferir con el sueño de la segunda persona.
3. Si hay un espejo en el dormitorio, debe usar luz blanca natural. Transmite todos los tonos con la mayor precisión posible, lo cual es importante al maquillarse y elegir un atuendo. Para mayor comodidad, la iluminación también se puede hacer en el armario.
4. Si hay un escritorio de trabajo en el dormitorio, es mejor comprar una lámpara para iluminarlo, de modo que puedas usarlo si es necesario.

En el dormitorio, puedes abandonar la lámpara de araña tradicional y poner algunas luces empotradas o usar un techo tensado translúcido con iluminación debajo.

En el dormitorio, la luz debe ser tenue, y para leer es mejor poner una lámpara en la mesita de noche o colgar una lámpara de pared.

para la habitación de los niños

En esta sala, es especialmente importante proporcionar iluminación de alta calidad, la visión del niño depende de ello. También debe tener en cuenta la edad de los niños, esto afecta la zonificación de la habitación:

1. La luz blanca natural es adecuada para áreas de juego y trabajo. Aquí es más fácil usar iluminación adicional. Lo mejor es elegir bombillas LED que no parpadeen y tengan el menor efecto en la visión.
2. La luz general debe ser de color blanco cálido para que la estancia sea acogedora y tranquila, y los colores de los muebles y demás objetos se transmitan de forma natural. Use candelabros o lámparas con pantallas difusoras para evitar que la luz directa entre en los ojos.
3. Puede instalar una luz de techo suave y encenderla por la noche como luz nocturna. Esta es una gran solución que consume poca electricidad y se puede ajustar tanto en brillo como en color.

¡De paso! Para un escritorio infantil, elige lámparas seguras con LED que se puedan ajustar a tu gusto.

En la guardería, debe crear un ambiente ideal para que la vista del niño no se esfuerce.

¿Es posible combinar diferentes temperaturas de color en la misma habitación?

Si usa consejos simples, puede combinar correctamente los dos tipos de luz en la habitación y al mismo tiempo crear un ambiente cómodo que se verá atractivo. Debemos recordar:

1. Combina solo tonos adyacentes.Es decir, siempre habrá una luz blanca neutra o natural. El segundo puede ser un tono cálido y frío, pero en ningún caso deben combinarse entre sí. Conociendo esta regla, puede comenzar a planificar la iluminación.
2. Si la opción principal en la habitación es la iluminación blanca cálida, puede usar un tono natural para enfocarse en elementos individuales. Por ejemplo, utilizar focos para resaltar cuadros en la pared, figuritas, elementos de la colección, una textura de pared inusual, etc. Con esta técnica, puedes dirigir tu atención hacia donde la necesitas.
3. Las lámparas con diferentes temperaturas de color ayudarán a distinguir entre áreas funcionales en una habitación. O divida el espacio en un apartamento tipo estudio o una sala de estar combinada con una cocina. Aquí es muy importante colocar la lámpara de modo que su luz no se cruce con las vecinas, que tienen un tono diferente.
4. Puede crear diferentes esquemas de iluminación. Por ejemplo, si la sala de estar se usa como estudio, entonces un tono natural servirá, y cuando sirva como un lugar para relajarse y recibir invitados, la luz cálida será óptima. Es importante que cada circuito se encienda de forma independiente.

Para no hacer un circuito para dos modos, es más fácil instalar una lámpara de araña con temperatura de luz ajustable. Luego se puede hacer con el control remoto en unos segundos.

La iluminación contrastante en la pared atrae la atención y se ve elegante.

Cómo la temperatura del color afecta el bienestar

Más del 80% de la información que una persona aprende a través de la visión. No solo la percepción, sino también los biorritmos y la producción de hormonas dependen de la iluminación. Para no cometer un error al elegir la iluminación, debe recordar recomendaciones simples:

1. En el espacio de trabajo, es mejor usar luz blanca fría o neutra. Te prepara para un trabajo productivo y no te deja relajarte. Lo principal es elegir un tono que sea cómodo para los ojos.
2. Para la costura y otras creatividades, un tono natural es adecuado, ya que transmite los colores con la mayor precisión posible y le permite ver todo hasta el más mínimo detalle. También reduce la fatiga ocular.
3. En salones y cocinas, es mejor utilizar luz blanca cálida, ya que aporta tranquilidad y favorece un descanso confortable y un apetito saludable.
4. Para el dormitorio, elija opciones de iluminación cálidas y tenues. Esto mejora la producción de melatonina y normaliza el sueño.

La luz demasiado brillante causa neurosis y dolores de cabeza debido al hecho de que los músculos visuales están sobrecargados.

La luz blanca cálida es el tipo de iluminación más versátil que se adapta a la mayoría de los espacios y crea un ambiente confortable para las personas. Con él, puede enfatizar la belleza del interior, porque los colores se ven ricos y naturales.